9 Menu Makanan Sehat Anda Bagi yang Ingin Diet
Sebelumnya saya menulis bagaimana cara menurungkan berat badan
dan saya lanjutkan dengan makanan sehat untuk diet anda merupakan suatu
cara yang kita lakukan untuk mengendalikan bertambahnya berat badan
kita dan tentunya kita ingin sehat serta fit dalam melakukan program
diet kita. Maka dari itu kita memilih untuk diet dengan makanan sehat
yang merupakan cara diet yang dianjurkan tanpa efek samping dan makanan
sehat ini dapat menghilangkan rasa lapar kita.
Berikut Ini Menu Makanan Sehat untuk Diet Anda
1. Kacang Almond
Ini
merupakan kacang yang baik dalam membantu program diet anda yang
berfungsi untuk membantu kadar gula dalam dara agar tetap stabil, jika
kadar gula dalam darah anda naik akan mengakibatkan anda cepat lapar dan
kadar gula tinggi juga dapat mengakibatkan bertambahnya lemak dalam
perut anda.
2. Paprika
Sayuran Paprika atau sayuran hijau
lainnya juga sangat berperang dalam mengendalikan bertambahnya berat
badan anda yang berfungsih untuk mempercepat metabolisme dalam tubuh
anda. Tapi sayuran ini konon katanya jarang ditemui di Indonesia jadi
sebagai gantinya adalah sayuran hijau untuk menjadi menu diet anda.
3. Apel
Mengkomsumsi apel juga tak kalah
berkhasiatnya dalam melakukan program makanan diet anda, fungsi dari zat
yang terkandung dari apel yaitu mengikat zat yang berguna dalam tubuh
anda dan juga menyerapa lemak dalam tubuh anda lebih cepat selain itu
juga membuat anda lebih cepat kenyang sehingga anda tidak cepat lapar
sehingga program diet atau menurungkan berat badan anda lebih efektif.
Apel juga memiliki serat yang tinggi bersama dengan Antioksidan degan
fungsi mencegah sindrom metabolik yang mencegah bertambahnya lemak
diperut.
4. Alpukat
Buah ini mengandung lemak alami yang
tidak jenuh yang dapat menggantikan lemak tubuh anda setiap harinya.
tanpa makan makanan yang berlemak tinggi seperti dagin dan makanan
berminyak lainnya, dan juga bisa mengenyangkan perut anda tanpa
mengkomsumsi nasi.
5. Brokoli
Kandungan yang terdapat dalam brokoli
yaitu potasium, kalsium, vitamin A dan vitamin D. Dari beberapa orang
dan bahkan rata-rata orang tidak suka brokoli namun jika kita
pertimbangkan kandungan yang dikandung oleh brokoli ini sangat bagus
dalam menu diet anda.
6. Kayu Manis.
Kayu manis atau biasa disebut juga
cinnamon yang merupakan jenis pohon yang menghasilkan rempah-rempah ini
mengandung insulin yang bisa mencega tubuh dari penyimpanan lemak yang
berlebihan, dan memicu tubuh kita untuk membakar lemak yang berlebihan
tersebut.
7. Sereal dan Kismis
Dengan campuran secangkir sereal,
sebungkus kismis dan satu cangkir susu rendah lemak sangat baik untuk
sarapan pagi anda untuk suatu program penurunan berat badan dengan
kandungan 224 kalori dan memberiakan vitamin yang dapat menjaga
ketahanan tubuh bagi anda dan juga kandungan mineral. Kandungan kismis
yaitu merupakan asupan gula alami yang memiliki kandungan protein.
8. Putih Telur
Putih telur merupakan makan yang lesat
buat anda yang ingin menurungkan berat badan anda dan saya anjurkan
untuk dimakan pada siang hari, dengan kandungan 54 gram protein yang
berkulaitas tinggi yang sangat baik bagi tubuh anda.
9. Kopi
Kandungan kafein dalam kopi dapat
meningkatkan metabolisme dalam tubuh anda sampai 15 persen, yang dapat
membakar 30 sampai 50 kalori per harinya. Tapi orang yang minum 3 sampai
4 cankir kopi perhari tanpa kafein rentang penyakit diabetes.
Itulah makanan sehat bagi anda yangi
ingin diet semoga bermanfaat dan semoga program diet anda berhasil,
untuk mendapatkan updetan berita dari kami silahkan dilike yachhhhh he
he he he he
Diterbitkan Oleh : aanFurqaan aan
Anda sedang membaca artikel tentang 9 Menu Makanan Sehat Anda Bagi yang Ingin Diet. Oleh Admin, Anda diperbolehkan mengcopy paste atau menyebar-luaskan artikel ini, namun jangan lupa untuk meletakkan link dibawah ini sebagai sumbernya
Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan
klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di ukang-blogger
0 Comments